经过这接近一个月左右的训练，那些参赛者都已经多少接受了亟羽的训练强度，其实亟羽的训练并没有多高明，只是每天早上长距离奔跑，到了下午就开始参赛者之间的格斗练习，然后再稍微的休息一下之后晚上的前半段部分人员跟亟羽进行实战的训练，到了后半段，就是各种体能方面的训练。
就这样周而复返的进行，一个月时间就让这些本来都有一些功底的参赛者有了一个很大的进步，最让他们头痛的事情莫过于晚上的训练，因为亟羽根本不会因为他们是女生或者因为他们经过了一天的训练，而手下留情，每一次出手都直击他们防御最薄弱的地方。
当然这是他们完全不知道亟羽的真实能力下的结论，要是他们知道了亟羽的能力，那就会觉得，亟羽其实从某种意义上，对他们已经格外的开恩了。
也随着这种训练一天天的进行着，他们的信心也呈直线的上升，因为他们都能清楚的看到自己的进步，这个进步比他们来之前要好上太多，甚至都已经超过他们自己原来一年的预期了。
然后那些原本的教练们，也同样加入在其中，因为有了亟羽这样的教练，他们根本没有多大压力，连带着他们还能得到一个很大的训练空间，何乐而不为呢。
夜幕降临，亟羽再一次准时的出现在了训练长中，而此时的参赛者们都已经摩拳擦掌，虽然每天晚上，他们基本都要被亟羽狠狠的当成人肉沙包，但也正是因为这样的训练，也让他们的每天都有所提高，所以他们已经对于亟羽的训练形成了一种期待。
这种期待有的时候都让他们自己心中有一点的疑惑，难道自己有了被虐待倾向不成，当然，就算有这样的想法，他们的行动却没有半点的迟疑，依旧期待着被‘虐待’的过程。
看着面前这些和自己年纪差不多的人们，亟羽脸上浮现着丝丝笑意，能看着一些人成长起来，其实对于自己而言，也是一次不错的成长。
亟羽直接开口说道：“今天晚上的实战训练不再继续，我们将要改变方法，让你们更快的成长和适应”
他的话语说出来之后，下面的参赛者们都在窃窃私语，他们不怀疑亟羽的能力，因为之前他说过让他们快速成长的话语，他们还嗤之以鼻，但没过多长时间，亟羽的话得到了应验，从那以后，他们对亟羽的话语就没有半分的质疑，就算亟羽说太阳是方的，他们也会认为太阳绝对不是圆。
这就是一个人的带队能力的表现之一吧，他们现在更多的是一种好奇，因为他们现在的进步速度已经很快了，要如何才能更快的成长，确实让他们想的话根本想象不到，甚至连原来的那些教练都有些期待和好奇出现。
亟羽的话语继续传来：“训练的方法其实很简单，就是每天你们进行最多的，奔跑”
此言一出，下面的人更摸不到头脑了，因为他们知道奔跑是能够提升他们的体能和他们的全身协调度，但要说什么快读的成长方式呢，那也有点过了吧，但他们并没有开口反驳什么，而是继续听着亟羽的解释。
“这次的奔跑并非之前那种几十公里的小打小闹，而是直接不间断，不回城的持续奔跑，目标就是大陆以北的南北之界-凌山”亟羽的话语之中并没有带着更多的修饰，但众人听到之后都是倒吸一口冷气。
因为从南凌城到凌山，不说到，起码都有六、七千公里的路线，而且这还算是直线距离，不包括中间的丛山峻岭，再加上，不回城，不间断的话，那岂不是所有的补给都要靠自己来获得。
难怪亟羽会说出，这能对他们提升很快，如果真的能坚持下来，他们的成长真的会再上一个台阶，虽然他们已经习惯了丛山峻岭的生存，但这么长距离的持续坚持，还是对他们来说是一个不小的挑战。
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