念的四大基本功，简称四大行。
缠---将生命能量缠绕于体表，常用于防御和增强体术攻击。
绝---收紧并隔绝全身的气和气息，使自己的存在感变得微弱。在绝的状态下，对念攻击的防御力趋近于零，在疲劳的状态下进入绝的状态有助于恢复体力。
练---将体内的气从精孔一齐向外发出，释放出比平时更多的气。
发---这是念能力基础之集大成者，对自己的气进行自由的操纵和运用，必杀技式的能力，每个人的能力因人而异，因为发涉及到念的六大系统。
通读并抄录了三本笔记后，将两位好友送走，巴德当即开始试验起了最基础的缠。
如何才将生命能量缠绕于体表，《猎人协会念基础修行指导》里记载了一个小技巧。
将缠分拆成四步，一阶段一阶段突破，四步走完，缠便算修成了。
这四步分别是。
点---聚内心集中于一点，凝视自我，制定目标。
舌---将其转化成语言
炼---提示意志
发---付出行动
很显然，这四步是从四大行那里得来的灵感，不管怎么练，练到最后都是汇聚为一的“发”。
巴德盘坐到地上，凝神静气，试图让自己的心平静下来。
静坐冥想是基本功里的基本功，这一点，《志村修行笔记》里着重提到过。
志村这一生教授过许多弟子，他曾经发现，很多人的格斗天赋非常不错，体魄也很强大，但不管怎么练就是学不会念。
为此，志村暗暗观察了许久，最后得出了一个结论。
这些人并不是天赋不够，更不是没有学习念的资质，他们只是在走第一步的时候就被一个台阶给卡住了。
这个台阶，说出来其实就是四个字——静坐冥想。
作为修行起手的第一步，静坐冥想经常会被人下意识忽视。
但其实如果连静心凝神都做不到，是不可能修成四大行的。
当然也有天赋异禀者直接跳过四大行，通过各种偏门方法强行练出了念。
蚂蚁一族就是其中的典型，但蚂蚁是异数，正常人类不可能去学它们。
前人走过的弯路，巴德当然不可能再去走一遍，既然有着正确的指引，他自然要在正路上行走，直至将其走完。
巴德一动不动坐在地上，将自己的心慢慢沉寂而下。
不知过去了多久，天色逐渐昏暗，房间里安静得只剩下了起伏的心跳。
昏昏沉沉之间，巴德只感觉心跳声越来越重，越来越响，直到最后，眼前的世界被无尽的黑暗所包裹。
“呼。。。。”巴德深吸了一口气，突然睁开眼睛怒视前方，发出了一声爆喝。
“聚！”
「聚」这个字，是巴德自己设计的语言提示，意为气的聚集。
缠的四步修行，除了最后一步的发，其他三步都可以一起进行。
点、舌、炼。
在巴德的理解中，点就是静坐冥想，通过冥想将意念汇聚为一点。
舌看上去最简单，但内里其实并不简单。
为什么要将心意转化为语言并大声喊出来，这背后隐藏着的，其实是一种心理暗示。
通过大量的锻炼，使身和心在听到「聚」的时候，下意识地作出反应，这就是舌的作用。
炼：提示意志。
这一步是四个阶段里描写最模糊，也是对个人资质要求最高的一部分。
愚笨之人很难学会念，通常就是卡在了这一步。
所谓提示意志，说白了就是通过心灵去操纵无形的念气。
听上去很简单，但炼其实是最吃天赋的。
天赋异禀之人如小杰和奇犽，一有人帮他们点破其中的关碍，下一秒就能将念拿在手中把玩，直接跳过了前面所有的修行步骤，天资之强，骇人听闻。
而资质差一点的，也就是比较常见的普通能力者，必须要经过长期锻炼才能学会如何操纵念。
天赋再差一点，那就倒霉了，拼命学大概率还是能学会的。
只是别人心念一转，念就已经悄然发动，而天赋差的，可能需要调动好几秒才能把念运转起来。
这种人，基本上只能成为辅助人员，上了战场就是送死。
再差的话，就不太可能学得会念了，可能有奇遇，但之后的路必然也走不远。
一番修行下来，巴德对点和舌均有所领悟。
最难的炼，他也稍微有了一点心得，相信再摸索几天，就能成功将体内的念气调动起来。
就在刚刚，大喊「聚」的时候，巴德有模糊的感觉到，体内的气微微跳动了一下。
这其实已经说明他的资质并不是绝佳，但也不是很差就是了，算是在普通人的范畴里。
对此，巴德颇感心满意足。
如小杰奇犽那般的天才，千万人之中才会出现一两个，普通人实在没有必要和他们去比。
念的修行走上了正道，巴德心情大好，拿出手机就点了个外卖，准备喝点小酒庆祝一下。
就在这时，外面突然传来了一阵敲门声。
“巴德尔，开门。”
听声音好像是费婕，她刚刚输掉了天空竞技场的比赛，直接在酒店里订了个房间，现在就住在巴德的隔壁。
“怎么了？”巴德疑惑地打开了门，发现费婕穿着一身浴袍，怒气冲冲地看着自己。
“你在干啥，突然大叫一声，吓得老娘差点在浴室里摔死。”
巴德尴尬地笑了笑，不知道该解释才好，他总不能说，自己正在进行念的入门修行吧。
“抱歉抱歉，刚刚试验了一下笔记里的招式。”
费婕把头伸进房间，在里面巡视了几圈，“总感觉你最近怪怪的。”
“算了，懒得管你。”
见这个女人根本没有深究的想法，巴德悄悄松了口气。
他现在算是有些明白了，为什么修行指导里会建议，修行念能力的时候，最好找一处僻静无人的地方。
有些训练，在城市里确实不方便。
就在巴德准备将费婕送走之时，一个酒店服务员突然满脸惊恐地跑了过来，“先生，有人找您。”
“有人找我？”巴德疑惑地指了指自己，这个时候谁会找他，还是通过服务员。
“谁？”
“我们找你。”一群穿着西装的大汉，手持着几把冲锋枪，大步朝他们走了过来。
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